- این داروی جدید فعالیت بدنی بیماران قلبی را آسانتر میکند
- ارتباط ورزش با سلولهای ایمنی حامی عملکرد مغز
- دستگاه پمپ تزریق دارو ایرانساخت شد
- رژیمهای غذایی گیاهی خطر ناراحتی قلبی، سرطان و مرگ را کاهش میدهند
- شگفتانگیزترین خواص مویز که تا به حال نشنیدهاید!
- چگونه کلم میتواند بر قند خون تأثیر بگذارد؟
- چرا داروهای اعصاب و روان کمیاب شده است
- رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند استرس را از بین ببرد
- تحریم «دارو» برخلاف ادعای غرب / حذف ارز تجهیزات پزشکی نیازمند حمایت سازمان برنامه
- معرفی ۶ منبع طبیعی پروتئین برای کاهش وزن
- داروی «دیسپورت ۵۰۰» تقلبی است
- خواص چای سبز از نظر طب سنتی + فیلم
- نوشیدنیهای سمی که سلامتی کودکان را به خطر میاندازند
به گزارش گروه غذا و دارو سرطان نیوز، در زمستان ممکن است ایمنی بدن شما ضعیف بشود! بنابراین، مطمئن شوید که رژیم غذایی منظم شما سرشار از این ۷ سبزی سالم زمستانی است تا به شما کمک کند گرم بمانید و ایمنی بدن خود را قوی نگه دارید.
سیب زمینی شیرین
سیب زمینی شیرین یک سبزی زمستانی آرامش بخش و سرشار از مواد مغذی است؛ آنها سرشار از بتاکاروتن هستند که رنگ نارنجی روشنی را به آنها مبخشیده و فواید زیادی برای سلامتی ارائه میدهد.
کلم
کلم یک سبزی مغذی زمستانی است و سرشار از ویتامینهایی مانند ویتامین C و K و همچنین فیبر رژیمی است که آن را به یک سبزی عالی برای ارتقای سلامت دستگاه گوارش تبدیل میکند.
چغندر
چغندر، با رنگ بنفش مایل به قرمز، یک سبزی زمستانی و سرشار از مواد مغذی ضروری است. آنها منبع عالی فولات، پتاسیم و فیبر غذایی میباشند.
بروکلی
کلم بروکلی یک سبزی چلیپایی است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. آنها منبع عالی از ویتامین C، ویتامین K و فیبر رژیمی است. کلم بروکلی همچنین به دلیل خواص خود با مبارزه با سرطان شناخته شده است.
بیشتر بخوانید
۸ سبزی مفید برای کنترل دیابت نوع دو
هویج
هویج یک سبزی ریشه ترد و شیرین است که در فصل زمستان به طور گستردهای در دسترس میباشد. آنها مملو از بتاکاروتن هستند که بدن ما آن را به ویتامین A تبدیل میکند.
اسفناج
اسفناج یک گیاه برگ سبز است که در فصل زمستان به وفور یافت میشود. اسفناج یک نیروگاه تغذیهای و مملو از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدانها است. اسفناج همچنین سرشار از آهن و ویتامین C، اسپین است.
تربچه
تربچه یک سبزی ترد است که یک عطر با طراوت به وعدههای غذایی زمستانی شما اضافه میکند. آنها منبع خوبی از ویتامین C هستند که برای حفظ سلامت سیستم ایمنی ضروری است.
منبع: سلامت نیوز