برچسب ها - کمبود خواب

افراد کم خواب در معرض خطر بیشتر ابتلا به افسردگی

دانشمندان مدت‌هاست به این موضوع فکر می‌کردند که آیا افسردگی منجر به خواب کمتر می‌شود یا اینکه کمبود خواب باعث افسردگی می‌شود.
کد خبر: ۱۰۲۱۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۳

۷ عامل موثر در بروز سکته مغزی

سکته مغزی، مرگ ناگهانی بافت مغز است و یک اورژانس پزشکی محسوب می‌شود که می‌تواند باعث از دست رفتن عملکرد مغز شود؛ این عارضه به دو علت کلی ایجاد تنگی و انسداد در رگ‌های خون رساننده به مغز و بروز خونریزی در اثر آسیب عروقی در مغز بروز می‌کند.
کد خبر: ۹۹۴۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۱

محققان پی بردند؛

مصرف کافئین چگونه بر چرخه خواب افراد تأثیرگذار است

مصرف کافئین می تواند به طرق مختلف بر چرخه خواب فرد تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۹۷۱۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۰

آیا می‌توان از ریزش مو جلوگیری کرد؟

طاسی معمولاً به ریزش بیش از حد مو از پوست سر گفته می‌شود که علل مختلفی دارد.
کد خبر: ۹۴۶۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۸

کم‌تر از ۷ ساعت نخوابید

محققان می‌گویند کمبود خواب موجب تخریب دائم دی‌ان‌ای شده و خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۹۳۴۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۲

با این روش کاهش وزن را ۲ برابر کنید

این تکنیک، کاهش وزن بدون رژیم را دو برابر می‌کند و هیچ ورزش یا تغییر عمده‌ای در رژیم غذایی در این روش ساده کاهش وزن وجود ندارد.
کد خبر: ۹۳۱۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۱

شناسایی علائم آلزایمر در خواب

دانشمندان در حال توسعه یک نشانگر زیستی دیجیتال هستند که از طریق هدبند پوشیدنی مورد استفاده در شب، نشانه‌های اولیه بیماری آلزایمر را از روی الگوهای امواج مغزی تشخیص می‌دهد.
کد خبر: ۸۹۳۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۶

با این راهکار در خواب وزن کم کنید

راهبرد کاهش وزن شما ممکن است شامل رژیم غذایی سالم و ورزش منظم باشد، اما کمبود خواب می‌تواند به راحتی اهداف کاهش وزن شما را نابود کند، زیرا با خواب کم، هوس خوردن غذا‌های پر قند و چربی بیشتر می‌شود.
کد خبر: ۸۷۵۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۰

خواب آخر هفته کم خوابی را جبران نمی‌کند

کم‌ خوابی بر سلامت قلب و عروق تأثیر می‌گذارد حتی زمانی که در آخر هفته‌ها آن را جبران کنید.
کد خبر: ۸۶۲۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۴

افسردگی پس از زایمان با یک قرص طی دو هفته درمان می شود

از هر 7 مادر که نوزادش تازه متولد شده، 1 نفر از افسردگی پس از زایمان رنج می برد که یک وضعیت سلامت روانی جدی پس از زایمان است. با این حال، با وجود شیوع این بیماری، هیچ داروی خوراکی برای درمان خاص آن وجود ندارد.اما هفته گذشته با تایید سازمان غذا و داروی امریکا "زورانولون" قرصی که یک بار در روز  و فقط به مدت دو هفته مصرف می‌شود این وضعیت تغییر خواهد کرد.
کد خبر: ۸۵۰۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۸

نوشیدن آب، راهکار کلیدی برای نجات از عوارض گرمای شدید

این روزها موج گرمای شدید و رکوردهای دمایی جدید منجر به بروز عوارض جدی برای سلامت جسمی و روانی در بسیاری از افراد در نقاط مختلف جهان شده است.
کد خبر: ۸۲۸۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۸

آیا دمای بالا خطر سکته مغزی را افزایش می‌دهد؟

افزایش دما و رطوبت بالا خطر ابتلا به عوارض و مشکلات مربوط به گرما مانند کم آبی و گرمازدگی را افزایش می دهند و این شرایط نامساعد آب و هوایی همچنین می‌تواند خطر سکته مغزی را برای برخی از افراد افزایش دهد.
کد خبر: ۸۱۴۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۱

یافته محققان ایتالیایی؛

ورزش شدید روند پیشرفت پارکینسون را کُند می‌کند

گروهی از محققان اخیراً کشف کرده اند که یک برنامه تمرینی دقیق ممکن است پیشرفت بیماری پارکینسون را کُند کند.
کد خبر: ۸۰۳۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۶

کم خوابی فواید شناختی ورزش را متوقف می کند

نتایج یک مطالعه نشان می دهد کمبود خواب ممکن است مزایای شناختی فعالیت بدنی را کاهش دهد.
کد خبر: ۷۹۷۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۲

شایع‌ترین علائم تومور مغزی

علائم تومور مغزی به‌اندازه، محل و نوع تومور بستگی دارد. در این مقاله به شایع‌ترین علائم تومور مغزی و تأثیر آن‌ها بر بدن می‌پردازیم پس خواندن این محتوا را از دست ندهید.
کد خبر: ۷۸۹۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۸

۳۴ درصد متخصصان داخلی از انتخاب خود پشیمان هستند

رئیس جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران نتایج تحقیق آینده طب داخلی ایران را اعلام کرد و گفت: ۳۴ درصد از پزشکان طب داخلی از انتخاب خود پشیمان هستند.
کد خبر: ۷۴۸۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۴

دلایل اصلی کیفیت پایین خواب چیست؟

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف غذا‌های ناسالم مملو از قند، چربی اشباع شده و غذا‌های فرآوری شده منجر به کیفیت خواب ضعیف می‌شود.
کد خبر: ۷۳۲۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۷

عوارض تکان‌دهنده خروپف و اختلالات خواب که از آن بی‌خبرید!

خروپف و اختلالات خواب در ظاهر بی‌ضرر هستند، اما می‌توانند پیامد‌های جدی برای سلامتی شما داشته باشند.
کد خبر: ۷۰۹۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۶

مزایای باورنکردنی مادر شدن برای سلامتی

هر مادری به شما خواهد گفت مادر بودن پُر از لذتی وصف‌نشدنی است، اما باز هم سختی‌های خودش را دارد از نگرانی‌ها و اضطراب‌ها گرفته تا کم‌خوابی‌ها، با این حال مطالعات علمی نشان می‌دهد که جنبه‌های مثبت مادر شدن ارزش تمام سختی‌ها و جنبه‌های منفی آن را دارد.
کد خبر: ۶۹۷۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۱

سر و صدای هواپیما خطر خواب کمتر از ۷ ساعت در شب را افزایش می دهد

یک مطالعه جدید نشان داده است افرادی که حتی در معرض میزان متوسطی از سر و صدای هواپیما قرار دارند، کمتر احتمال دارد که حداقل مقدار توصیه شده را در هر شب بخوابند.
کد خبر: ۶۹۰۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۸

پربازدید ها
انتخاب سردبیر
10:28 - 1403/02/31
اضافه کار ۲۰ هزار تومانی زیبنده پرستاران نیست
رییس کل سازمان نظام پرستاری گفت: میانگین دریافتی پرستاران نسبت به کارمندان هم رده در دیگر ارگان‌ها پایین‌تر است، درخواست جدی ما افزایش حقوق و درآمد پرستاران است تا ماندگاری افزایش یابد.
پیشنهاد امروز