- عوارض داروهای ضدافسردگی به مرور زمان از بین نمیرود
- تأمین مناسب پانسمان بیماران پروانهای
- نقش داروهای سنتی در پاکسازی بدن / بررسی مستمر سلامت فرآوردههای سنتی
- بازنگری در فهرست محدودیت واردات مواد اولیه دارویی پس از ۸ سال
- ابلاغ دستورالعمل تبادل دارو بین داروخانهها
- لاغری یا چاقی بیش از حد کودک عملکرد ریه را مختل می کند
- واریز یارانه ارزی طرح دارویار به حساب داروخانهها
- ایران دومین کشور تولیدکننده داروی رفع لخته خون
- آلرژی به بادام زمینی چگونه تشدید میشود؟
- چرا وعدههای غذایی کودک را نباید حذف کرد؟
- صابون تریاک قاچاق آمده است/ فریب تبلیغات را نخورید
- مراقب کنسروهای خانگی باشید
- همبرگرهای آلوده «مک دونالد»؛ شمار مبتلایان به باکتری خطرناک E.coli افزایش یافت
- اصالت ژلهای زیبایی باید برای بیماران محرز شود
به گزارش گروه غذا و دارو سرطان نیوز، به نقل از همشهری آنلاین، در این مطلب به حقایقی کمتر شناخته شده در مورد این میوه تابستانی و اینکه چرا در فصول گرم سال باید از آن استفاده کنید، اشاره شده است.
هندوانه دارای ۹۲ درصد آب است که با تنظیم دما به هیدراته ماندن و آرامش بدن کمک می کند. هندوانه سرشار از آنتی اکسیدانهایی مانند لیکوپن و ویتامین C است، این میوه به محافظت از سلولها در برابر آسیب، کاهش التهاب، و حمایت از سلامت قلب با حفظ سطح فشار خون سالم و بهبود جریان خون کمک میکند.
ریکاوری عضلات و بهبود سلامت جشم: علاوه بر این، مصرف منظم هندوانه به دلیل داشتن الکترولیت برای ریکاوری عضلات مفید است، از سلامت پوست، هضم بهتر و مدیریت موثر وزن کمک میکند و سلامت چشم را بهبود میبخشد.
سلامت قلب:
اسید آمینه سیترولین (علاوه بر اینکه در مواد غذایی موجود است به عنوان مکمل نیز به کار میرود) موجود در هندوانه در بدن به آرژنین تبدیل میشود که در حفظ سطح فشار خون سالم و بهبود جریان خون نقش دارد. بنابراین مصرف منظم هندوانه ممکن است از سلامت قلب حمایت کند.
بیشتر بخوانید
سلامت پوست:
محتوای بالای آب و ویتامین C موجود در هندوانه می تواند به هیدراته نگه داشتن پوست و تولید کلاژن کمک کند و به داشتن پوستی سالم و درخشان کمک کند. علاوه بر این، لیکوپن موجود در هندوانه ممکن است از پوست در برابر آسیب خورشید محافظت کند.
سلامت دستگاه گوارش:
هندوانه حاوی فیبر است که به هضم غذا کمک میکند و به جلوگیری از یبوست کمک میکند. مصرف غذاهای غنی از فیبر مانند هندوانه میتواند حرکات منظم روده را تقویت کرده و از سیستم گوارشی سالم حمایت کند.
کنترل وزن:
هندوانه با وجود طعم شیرین، کالری و چربی نسبتا کمی دارد که آن را به یک میان وعده رضایت بخش برای کسانی تبدیل میکند که به دنبال کنترل وزن خود هستند. محتوای بالای آب و فیبر آن نیز به تقویت احساس سیری کمک میکند.