- درمان بیماری با تغییر اقلیم و محل زندگی
- تلاش برای دسترسی به داروی مورد نیاز بیماران تالاسمی
- خدمات رایگان دندانپزشکی در روستا‌ها و شهر‌های زیر ۲۰ هزار نفر
- پریدن پلک چشم راست و نبض زدن چشم راست: علل و راه‌حل‌ها
- این ملحفه‌ها باعث اگزما در پوست می‌شوند
- این دروغ را درباره کاهش افسردگی باور نکنید
- فواید شگفت انگیز ورزش شبانه برای افراد چاق
- وجود حدود ۱۹ هزار بیمار تالاسمی در کشور
- چرا برخی افراد سریع‌تر از دیگران می‌دوند؟
- اجرای دو پویش ملی سلامت در برنامه وزارت بهداشت
- بیمه رایگان دهک‌های یک تا پنج جامعه ادامه دارد
- آزمایش خون ممکن است آرتروز زانو را پیش‌بینی کند
- نفس هایی که در سینه حبس می شود/ حدود ۱۳ درصد ایرانی‌ها آسم دارند
- جلوگیری جدی از بیماری «کوتاه قامتی» در کشور
- انجام بیش از ۹۰ درصد زایمان‌ها توسط ماماها
می‌توان گفت آب کردن چربی شکم یکی از سخت‌ترین کار‌ها در رژیم‌های لاغری است. در ادامه با دلایل ناتوانی در تحقق هدف کاهش چربی شکم بیشتر آشنا می‌شویم.
به گزارش گروه بهداشت و درمان سرطان نیوز؛ چربی احشایی، نوعی چربی که اطراف اندام‌ها و بخش میانی بدن جمع می‌شود، می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش دهد و همچنین یک پیش بین برای ابتلا به شرایطی مانند بیماری قلبی، فشار خون بالا، مقاومت به انسولین و برخی انواع سرطان است. در ادامه با دلایل ناتوانی در تحقق هدف کاهش چربی شکم بیشتر آشنا می‌شویم:
چربی شکم تان آب نمی‌شود چون، به میزان کافی فیبر محلول مصرف نمی‌کنید
مطالعه‌ای که در مرکز پزشکی ویک فارست باپتیست انجام شد، نشان داد که افزایش میزان فیبر محلول مصرفی روزانه فقط به میزان ۱۰ گرم می‌تواند به کاهش ۷/۳ درصد چربی احشایی منجر شود.
چربی شکم تان آب نمی‌شود چون، نوشیدنی‌های شیرین مصرف می‌کنید
اگر آب ساده جذابیتی برای شما ندارد، می‌توانید مصرف چای سفید را به جای نوشیدنی‌های شیرین یا نوشابه‌های رژیمی مد نظر قرار دهید. بنابر مطالعه‌ای که در نشریه Nutrition and Metabolism منتشر شد، این چای می‌تواند از تشکیل سلول‌های چربی جدید پیشگیری و به تجزیه چربی ذخیره شده در بدن نیز کمک کند.
چربی شکم تان آب نمی‌شود چون، تمرینات ورزشی نامناسب انجام می‌دهید
برای کاهش چربی شکم می‌توانید انجام تمرینات اینتروال با شدت زیاد و دوی سرعتی را مد نظر قرار دهید. بنابر مطالعه‌ای که در نشریه Medicine and Science in Sports and Exercise منتشر شد، تمرینات دوی سرعتی به کاهش اندازه دور کمر کمک می‌کنند.
چربی شکم تان آب نمی‌شود چون، در حال پیر شدن هستید
با افزایش سن، حتی اگر ورزش کنید و هوشمندانه غذا بخورید ممکن است برای کاهش چربی‌های اضافه و وزن خود به تلاش بیشتری نیاز داشته باشید.
چربی شکم تان آب نمی‌شود چون، استرس دارید
همچنین، غذا‌هایی که هنگام استرس هوس می‌کنید به طور معمول گزینه‌هایی سرشار از چربی و شکر هستند که می‌توانند به افزایش هرچه بیشتر چربی شکم منجر شوند.
چربی شکم تان آب نمی‌شود چون، گوشت قرمز نامناسب را مصرف می‌کنید
یک رژیم غذایی سرشار از گوشت‌های چرب با چاقی شکم و افزایش اندازه دور کمر پیوند خورده است.
منبع:مستقل آنلاین
پربازدید های روز
آخرین اخبار
تأمین مستمر داروهای بیماران خاص/ تولید داخلی تمام داروهای تالاسمی
رئیس سازمان غذا و دارو درباره روند تأمین داروهای بیماران خاص و صعب‌العلاج توضیح داد.
رئیس کل سازمان نظام پزشکی عنوان کرد؛
چالش دخالت‌های نابجا در حوزه سلامت/لزوم توجه سیاست‌گذاران به انگیزه ماندگاری پزشکان
رئیس کل سازمان نظام پزشکی با بیان اینکه جایگاه پزشکان در کشور ما ریشه فرهنگی و تاریخی دارد و این جایگاه قابل خدشه‌دار شدن نخواهد بود، گفت: تامین نیروی تخصصی در بازه هفت ساله عملی نیست؛ سیاست‌گذاران باید نسبت به سیاست‌های تثبیت و تشویقی و انگیزه ماندگاری توجه کنند؛ در غیر این صورت سیاست افزایش ظرفیت راه به جایی نخواهد برد.
معاون توسعه سازمان غذا و دارو اعلام کرد؛
قول مساعدت رئیس مجلس برای بودجه ۱۸۰ همتی دارو
معاون توسعه و مدیریت منابع سازمان غذا و دارو گفت: بنابر بر قول مساعدت رئیس مجلس، مقرر شده است تا بر اساس نوع ارزی که داده می‌شود بودجه سازمان غذا و دارو تا ۱۸۰ هزار میلیارد تومان اصلاح شود.
پیش‌بینی بودجه ۳ همتی برای درمان رایگان کودکان زیر ۷ سال
مدیرعامل سازمان بیمه سلامت ایران با بیان اینکه پیش‌بینی‌های اولیه برای بستری درمان رایگان کودکان کمتر از ۷ سال معادل ۳ هزار میلیارد تومان است، افزود: با توجه به اضافه شدن درمان سرپایی گروه هدف، اظهار نظر درباره بودجه مورد نیاز منوط به بررسی نیاز‌ها و تقاضا‌ها است.
چرا بیمه سلامت حساب واحد بانکی ندارد؟
معاون توسعه مدیریت و منابع سازمان بیمه سلامت ایران، نسبت به چرایی عدم ضرورت افتتاح حساب واحد خزانه در بانک مرکزی پاسخ داد.
