- چگونه درد عضلانیِ بعد از ورزش را تسکین دهیم؟
- در گرما چگونه از پاهایمان مراقبت کنیم؟
- مهاجرت پرستاران از بخش دولتی به خصوصی/ مشکلات پابرجاست
- گسترش چتر حمایتی دولت بر سر بیماران خاص و صعبالعلاج
- ۶ چالش مامایی در قانون جوانی جمعیت/ اصلاح پرداخت تعرفه زایمان
- یک سوم افراد جامعه از مشکلات بی اختیاری ادرار رنج میبرند
- پوشش بیمهای تجهیزات دست و پای کربنی
- انسان از چه سنی «پیر» است؟
- علائم شایع کم کاری تیروئید را بشناسید
- زنان بیشتر در دوران پیش از یائسگی، به افسردگی مبتلا میشوند
به گزارش گروه بهداشت و درمان سرطان نیوز، زالی، رشد فزاینده بیماریهای غیرواگیر را در کشور ناشی از سبک غیرصحیح زندگی افراد ذکر کرد که باعث افزایش بروز بیماریهای غیرواگیر به خصوص سندرم متابولیک میشود.
به گفته وی، سندرم متابولیک شالوده بسیاری از بیماریهای غیرواگیر است و بر اساس آخرین پیمایشهای صورت گرفته بخش زیادی از شهروندان تهرانی امروز به درجاتی از سندرم متابولیک (دیابت، فشارخون بالا، چاقی، افزایش وزن، تغذیه نامطلوب، چربی خون بالا) مبتلا هستند.
زالی، انجام فعالیتهای ورزشی و فیزیکی منظم را یکی از معتبرترین و بهترین راهکارها برای کاهش عوارض و فاکتورهای خطر در سندروم متابولیک برشمرد.
رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، نظم، انسجام، استمرار، پیوستگی و ثبات فعالیتهای فیزیکی را از اصول مهم در این خصوص ذکر کرد و افزود: بر اساس توصیه سازمان بهداشت جهانی برای کاهش عوامل خطر هر فرد حداقل باید پنج روز متوالی در هفته به ورزش منظم بپردازد.
وی، انجام فعالیتهای ورزشی را از ضروریات اجتناب ناپذیر برای ارتقای سلامت به خصوص در افراد مسن عنوان کرد.
بیشتر بخوانید
به گفته زالی، ورزش باعث افزایش کارآیی فیزیکی و ذهنی افراد میشود به ویژه برای دانشجویان گروه علوم پزشکی که دوران طولانی را برای تحصیل طی میکنند و ممکن است دچار خستگی ناشی از فعالیتهای حرفهای شوند.
وی با اشاره به مطالعات صورت گرفته خاطرنشان کرد: میان بسیاری از بیماریهای فرسایشی و اضمحلالی جسمی و مغزی با انجام فعالیتهای ورزشی ارتباط معکوس وجود دارد؛ اخیراً مشخص شده که انجام فعالیتهای ورزشی منظم در میانسالی احتمال ابتلاء به برخی بیماریها نظیر پوکی استخوان، آرتروز پیشرونده، آلزایمر و…، را کاهش میدهد.
منبع: مهر